Menjadi Profesional Kesehatan dan Kebugaran, adalah tugas saya untuk memahami istilah dan definisi yang umum di industri ini, serta mengikuti tren yang berkembang. Melalui pengalaman saya, saya telah menemukan bahwa sejumlah istilah layak mendapatkan sedikit lebih banyak klarifikasi daripada yang diberikan.
Selain mengklarifikasi definisi Kebugaran Terkait Kesehatan, artikel ini bermaksud menjelaskan beberapa istilah terkait, dan untuk menunjukkan perbedaannya masing-masing.
Apakah itu semua hanya dalam sebuah nama?
Dunia kebugaran tampaknya menggunakan konsep Kebugaran Terkait Kesehatan seperti prinsip kebugaran generik – dapat dipertukarkan dengan yang lain seperti “Kebugaran Fisik”, “Kesehatan dan Kebugaran” atau sekadar “Kebugaran”.
Sementara semua istilah ini Bisa dimasukkan dalam istilah Kesehatan dan Kebugaran Fisik yang luas, mereka secara individual mengacu pada aspek yang berbeda – baik umum maupun spesifik. Sayangnya, referensi untuk ini dan istilah terkait kebugaran lainnya seringkali tidak jelas, sementara konsistensi dalam tujuan penggunaannya sangat sedikit; ada semacam penggunaan yang “diterima secara umum” untuk mereka, tetapi individu sering mengandalkan interpretasi mereka sendiri, dan ini dapat menyebabkan kebingungan.
Dengan demikian, apakah Fitness Terkait Kesehatan hanya menyimpulkan kebugaran melalui kesehatan yang baik? Tidak terlalu. Itu sebabnya kita perlu memahami sedikit lebih banyak di balik kata-kata ini sebelum mencerna definisinya.
Bagaimana telah melakukan istilah Kesehatan Fisik Terkait Kebugaran muncul?
Itu pertanyaan yang bagus. Seseorang mungkin bisa bertanya tentang apa konsep ini – tidak bisakah kita menggunakan istilah “Kebugaran” atau “Kebugaran Fisik” saja?” Mengapa Kesehatan “Terkait”?
Alasan utama berasal dari fakta bahwa sebagian besar istilah kesehatan dan kebugaran digunakan secara tidak konsisten dan sering merujuk pada konsep atau pengertian yang berbeda. Menyusul laporan tahun 1996 dari US Surgeon General (Aktivitas Fisik dan Kesehatan; laporan dari Surgeon General), ada langkah untuk mencoba dan mengatasi kenaikan tingkat obesitas yang mengkhawatirkan di kalangan masyarakat umum Amerika. Studi dan inisiatif membutuhkan standardisasi di antara dokter, praktisi kesehatan, dan pelatih kebugaran untuk bergulat dengan tugas yang ada. Masukkan “Kebugaran Fisik Terkait Kesehatan”, istilah kerja untuk mengatasi keadaan kesehatan umum di kalangan masyarakat.
Definisi Kebugaran Terkait Kesehatan
Menurut American College of Sports Medicine (ACSM), otoritas utama di bidang ini, definisi yang tidak efektif dengan kata-kata yang tidak jelas dan subyektif, serta definisi yang mengandung istilah yang perlu didefinisikan sendiri, telah berkontribusi pada kebingungan istilah “Kebugaran Fisik”.
Tidak ada panduan yang dapat diandalkan untuk Profesional Kesehatan dan Kebugaran untuk mengukur “Kebugaran Fisik”, karena istilah tersebut telah didefinisikan secara longgar dan tidak konsisten. Dia Karena itu bahwa seseorang harus mempertimbangkan konsep Kesehatan Terkait Kebugaran. Oleh karena itu, definisi tersebut berpusat pada 5 Komponen Kebugaran Fisik yang berhubungan dengan “kesehatan yang baik.” Komponen ini adalah:
- Kebugaran Kardiorespirasi
- Komposisi tubuh
- Fleksibilitas
- Kekuatan otot
- Daya Tahan Otot
Di sisi lain, Komponen Kebugaran Terkait Keterampilan adalah:
- Keseimbangan
- Waktu Reaksi
- Koordinasi
- Kelincahan
- Kecepatan
- Kekuatan
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), definisi Kebugaran Fisik menekankan pada perbedaan antara Kebugaran Fisik Terkait Kesehatan dan Kemampuan Atletik Kebugaran Jasmani. Titik tolaknya adalah “kesehatan” bangsa AS, yang sering disebut sebagai “perspektif kesehatan masyarakat”. Dalam hal itu, 5 Komponen Kebugaran Terkait Kesehatan lebih penting daripada yang terkait dengan Kemampuan Atletik (atau Komponen Terkait Keterampilan).
Meskipun konsep Kebugaran Terkait Kesehatan memiliki hubungan yang tidak terpisahkan dengan “kesehatan yang baik”, 5 Komponen diperhatikan secara individu oleh profesional kesehatan untuk memungkinkan pengukuran mereka.
Sekarang setelah kita memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang istilah tersebut, apa tujuannya?
Melanjutkan dari definisi sebelumnya, tujuan mengukur 5 Komponen adalah untuk memberi tahu klien tentang Kebugaran Terkait Kesehatan mereka sendiri, dan menggunakan data yang diperoleh dari tes untuk merancang program latihan yang sesuai yang kemudian dapat dievaluasi.
5 Komponen berkontribusi secara merata untuk membentuk Kesehatan Terkait Kebugaran holistik, yang berkepentingan langsung dengan kesehatan warga negara biasa, dalam konsep yang normatif. Dengan kata lain, itu adalah standar yang memungkinkan untuk konsisten aplikasi.
Oleh karena itu penting bagi mereka yang bekerja di industri kesehatan dan kebugaran bukan salah mengira “kebugaran fisik secara keseluruhan” dengan “Kebugaran Fisik Terkait Kesehatan”.
Sebagai kesimpulan, mari kita pertimbangkan perbedaan antara Kebugaran Fisik dan Kebugaran Terkait Kesehatan
Perlu diingat bahwa latihan fisik secara teratur dapat meningkatkan Kebugaran Fisik secara keseluruhan, serta Kebugaran Terkait Kesehatan. Namun, kebugaran secara keseluruhan adalah istilah umum dan tergantung pada interpretasi subjektif, sementara Kebugaran Terkait Kesehatan dapat dinilai.
Oleh karena itu, perbedaan antara kedua istilah ini, ada dalam Kesehatan Fisik Terkait Kebugaran dapat diukur menurut seperangkat norma komparatif yang ditetapkan.
Di sinilah “karet menyentuh jalan”. Pedoman yang ditetapkan oleh ACSM memungkinkan profesional kesehatan untuk bekerja dengan klien untuk menilai dan mengukur respons mereka terhadap olahraga dan meresepkan program olahraga yang sesuai. Kemajuan klien kemudian dapat dipantau dan disesuaikan bila perlu untuk mendapatkan tujuan kebugaran yang diinginkan.