Orang telah minum teh herbal selama ribuan tahun. Catatan telah ditemukan di Mesir kuno dan Tiongkok kuno yang membahas konsumsi teh herbal di masa lalu. Saat ini, orang masih menikmati minuman yang luar biasa ini di seluruh dunia.
Teh herbal adalah infus tanaman atau herbal yang direndam dalam air mendidih. Mereka tidak hanya terbuat dari tumbuh-tumbuhan tetapi juga bisa dibuat dari buah-buahan kering, daun, biji, akar, bunga segar atau kering. Mereka kadang-kadang disebut sebagai tisane, dari kata Yunani untuk minuman jelai mutiara. Itu juga disebut ptasan. Di Cina, dikenal dalam bahasa Kanton sebagai liong cha atau dalam bahasa Mandarin sebagai liang cha. Liong cha atau liang cha artinya teh penyejuk, karena digunakan untuk mendinginkan tubuh saat seseorang sakit atau kepanasan.
Teh herbal adalah minuman harian yang lezat dan beraroma. Mereka sering dikonsumsi karena banyak manfaat kesehatannya. Mereka juga memiliki sifat terapeutik yang membantu menyembuhkan tubuh. Mereka mengandung banyak antioksidan, yang membantu mencegah penyakit dan masalah kesehatan. Antioksidan dikenal untuk meningkatkan rentang hidup dan menurunkan risiko masalah neurologis dan penyakit jantung.
Ada banyak manfaat kesehatan untuk teh herbal. Mereka alami dan seringkali ada jenis organik. Tidak seperti teh asli (seperti teh hitam, teh oolong, teh hijau), kebanyakan teh herbal tidak mengandung kafein sama sekali. Beberapa bersifat stimulan dan dapat digunakan sebagai pengganti kopi. Mereka menjaga pikiran waspada dan terkonsentrasi. Yang lainnya menenangkan, merilekskan, dan menenangkan yang dapat membantu mengatasi masalah tidur. Bergantung pada varietasnya, mereka juga membantu pencernaan, meredakan sakit perut, kolik, dan kehilangan nafsu makan. Lainnya memiliki banyak vitamin C dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mereka juga dapat meringankan gejala pilek dan flu. Beberapa juga digunakan untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Lainnya membantu dengan konsentrasi.
Mereka biasanya dapat dibeli dalam kantong teh herbal, tetapi Anda juga dapat membelinya dalam bentuk lepas atau curah sehingga Anda dapat memblendernya sendiri. Anda bisa meminumnya panas atau dingin, sehingga Anda bisa menikmatinya sepanjang tahun. Untuk membuat teh, cukup masukkan teh celup atau teh ke dalam cangkir dan tuangkan air matang di atasnya. Kemudian biarkan terendam selama beberapa menit. Untuk membuatnya dingin, cukup seduh seperti biasa, lalu tambahkan es atau dinginkan. Mereka bagus untuk suasana hati atau acara apa pun.
Mereka adalah minuman alternatif yang bagus untuk air putih, serta kopi, soda, dan minuman lainnya. Mereka nol kalori atau mendekati nol kalori tetapi beraroma. Beberapa teh pahit, jadi kebanyakan orang lebih suka teh yang dimaniskan dengan gula atau madu. Untuk pemanis rendah kalori, Anda juga bisa mencoba stevia, pemanis alami yang tersedia di sebagian besar toko makanan kesehatan. Jika Anda lebih suka teh manis, Anda bisa mencoba kayu manis atau adas hisop yang manis alami. Anda juga bisa memadukan tanaman yang berbeda untuk mendapatkan rasa terbaik.
Teh herbal enak dan bisa dikonsumsi setiap hari. Nikmati secangkir teh herbal yang enak hari ini!