Kita semua tahu bahwa gaya hidup sehat memainkan peran penting dalam mencapai dan mempertahankan kesehatan yang baik dan fakta bahwa industri kesehatan dan kebugaran menghasilkan miliaran setiap tahun sangat membantu menyoroti pentingnya gaya hidup sehat. Jadi, jika diketahui secara luas bahwa gaya hidup sehat sangat penting, lalu mengapa sektor kesehatan di sebagian besar negara barat dipenuhi oleh orang yang menderita penyakit yang berhubungan langsung dengan gaya hidup tidak sehat? Dan mengapa tingkat obesitas di banyak negara maju berada pada tingkat yang sangat berbahaya?
Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut saya rasa sangat kompleks dan belum tentu mencerminkan ketidaktahuan masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat. Saya percaya, bagaimanapun, bahwa tuntutan hidup modern seringkali tidak memberi kita waktu untuk benar-benar merenungkan manfaat yang dapat diperoleh dari hidup sehat, juga tidak memudahkan kita untuk menjalani gaya hidup sehat. setiap hari. Di era teknologi modern ini kita juga semakin tergantung pada pencarian solusi instan dan mudah untuk masalah hidup dan ini mungkin membuat kita, sebagai masyarakat, melupakan prinsip dasar di balik hidup sehat.
Pentingnya gaya hidup sehat jauh melampaui kesehatan fisik kita. Meskipun, secara alami, menerapkan praktik gaya hidup sehat memang bermanfaat bagi kita secara fisik, tetapi juga memiliki efek positif yang besar pada semua aspek kehidupan kita. Manfaat hidup sehat antara lain:
• Menghilangkan dan mengurangi penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan penyakit terkait obesitas lainnya
• Mengurangi risiko depresi dan penyakit mental lainnya
• Meningkatkan tingkat energi
• Meningkatkan kesuburan, fungsi seksual dan libido
Pentingnya gaya hidup sehat diwujudkan dalam banyak aspek kehidupan kita. Ketika kita meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan fisik kita, kita juga merasakan manfaatnya secara mental dan emosional dan menjalani gaya hidup sehat memungkinkan kita mengembangkan pandangan hidup yang lebih positif. Ketika kita merasa lebih bahagia dan lebih sehat, kita mulai merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan, saat harga diri dan kepercayaan diri kita meningkat, kita melihat perubahan besar dalam hubungan kita dengan orang lain. Orang secara alami tertarik pada individu yang memiliki pancaran positif tentang mereka dan gaya hidup sehat pasti dapat membantu kita menjadi seseorang yang diinginkan orang lain. Ini tidak hanya memiliki efek positif pada kita sebagai individu tetapi juga dapat memberikan keajaiban bagi kita di tingkat profesional.
Ketika melihat bagaimana hidup sehat dapat mempengaruhi hidup kita, jelas bahwa kita tidak dapat mengabaikan pentingnya gaya hidup sehat. Tapi hidup sehat lebih dari sekadar memperbaiki pola makan kita dan menambahkan beberapa olahraga ke dalam rutinitas harian kita. Mengubah kebiasaan lama memang membutuhkan kerja keras dan komitmen, tetapi tidak hanya mungkin tetapi juga sangat berharga.